为什么说“艾灸”是男东谈主补肾最佳的养生智商

肾是先天之本，而肾阳则是本中之本，补肾对男东谈主尤为伏击。这里所说的补肾是指壮健肾气，即通过补充躯壳阳气来到达到补肾强肾的作用。

中医觉得，艾灸是男东谈主补肾最佳的养生智商之一。这是为什么呢?肾阳最需要的是温补，而补阳最佳的智商即是艾灸，这么等于平直给肾加热；再加上艾灸温经通络的作用，等于平直将元阳之气运输到东谈主的肾部腧穴，后果甚而达到立竿见影。

咱们先来说说“肾气”，“肾气”是肾精所化之气

一、肾气率先反应了肾的功能手脚，对东谈主体的生命手脚尤为伏击。若肾气不及，不仅早衰损寿，还会激发多样病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

二、肾气，反应肾脏的功能。中医觉得，肾气的荣枯与东谈主体的助长发育及年迈有着密切关联，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释东谈主体由助长发育而转向年迈物化的经过。《素问上古生动论》指出，女子到了七岁傍边，须眉到了八岁傍边，因肾气昌盛，促进了躯壳各部的发育成长;女子到了四十九岁傍边，须眉到了六十四岁傍边，因肾气的衰微，而呈现出年迈的征象。

男性肾气不及的主要症状有以下几点

1、阳痿早泄：男性肾虚患者，出现性功能镌汰，性钦慕镌汰，性欲镌汰，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能败落症状。显微镜搜检可见精子减少或精子活能源减低，严重的话，导致不育。

2、脑力败落：回首力下跌，回首力减退，遏止力不麇集，元气心灵不及，职责效能镌汰。

3、情志欠安：频频情愫欠安，情愫常难以自控，头晕，易怒，虚夸，落拓，抑郁等。

4、雄厚薄弱：缺少自信，信心不及，职责没慈祥，生涯没格局，莫得指标和标的。

5、泌尿概述症：男性肾虚患者，出现尿频，尿恭候，小便清长等症状。

那么男士补肾要艾灸那些穴位呢？

一、关元穴

关元穴是东谈主体一个大穴，从字面上聚会，它是东谈主体元气的一个关隘。

关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气集聚于腹胸部的原理。小肠是东谈主体领受养分物资的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠谈功能，增强其对养分物资的领受本事。

古今医学家都觉得关元穴是一个能起死复活的重穴，况且都觉得刺激该穴的伏击技能即是灸。艾灸此穴一定要掌捏火候，那即是要温而不烫，灸的时辰要长，不竭地温灸，达到热量内透，自发腹内暖洋洋，热烘烘，像溶解般的安适景色。

灸到红晕为度。艾灸关元穴生效，腹内的冷气会迅速觉隐没。每次灸的时辰一般20分钟傍边，或长些，依个体的舒规模为限，隔日一次或每周灸两次即可。

二、肾俞穴

肾俞这个穴位很好找，它和命门穴在并吞个水平线上，和腹部的肚脐也即是神阙穴在并吞水平。

这个穴位是肾的背俞穴，在足太阳膀胱经背部的第一侧线上，由于它是肾的精气输注及与酬酢接的部位，是以刺激这个穴位有很好的滋阴壮阳、补肾壮骨、固精敛涩、强健腰膝的作用。

三、足三里穴

足三里在膝盖下方外侧，外膝脚下四横指，依期有酸胀感的处所。

艾灸足三里的功效不仅为历代医者和引申所考据，当代医学实际洽商也标明了艾灸足三里能进步红细胞免疫功能。

另外发现，艾灸足三里两个月后，灸后空心血清中上皮助长因子（EGF）的含量有彰着增高，标明保健灸能调整机体EGF的合成与开释，因而故意于机体的推陈出新，起到减速年迈的作用。

艾灸足三里的作用起码可归纳为：

1 、健脾和胃、消腹胀、助消化作用。

2、调平和血，活络止痛作用。

3、防病祛病、保健壮健的作用。

4、补中益气，加多食欲的作用。

5、止泻作用，凡脾胃朽迈、虚寒性、食积性泻肚都有良效。

6、安神作用，凡心脾两虚型失眠，以及由此引起的失眠，回首减退、头痛、头晕等有很好的后果。

7、放置疲倦，复原膂力的作用，使东谈主元气心灵昌盛。

8、促进血液轮回的作用，可增强手指脚趾的微血管扩展，改善昆季冰冷症。

四、涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”涌泉穴，在东谈主体足底，位于足前部凹下处，为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸或推拿此养生穴位，可促进血液轮回，进步免疫力，是男东谈主补肾的要穴之一。

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